El estudio Cuenco de Ku, fundado por Ander Díaz (+info)  en 2010, ofrece una oportunidad parar vivir una vida en forma, más saludable y consciente a través de la práctica del Yoga y el Mindfulness .

Aquí puedes ver lo que nos distingue de otros estudios de yoga.

Yoga no es solamente un sistema integrado para conseguir un cuerpo vigoroso, equilibrado y flexible, libre de tensiones, también ayuda a cultivar una mente equilibrada y resiliente.

Mindfulness es una técnica de meditación, desarrollada en la Universidad de Massachusetts, orientada al desarrollo personal y la reducción del stress. Ha sabido adaptar con gran éxito la eficacia de la meditación zen a los contextos occidentales contemporáneos desde un enfoque y contexto no religioso.

Nos acercamos a esta práctica con expectativas diferentes, unas personas buscan mejorar sus capacidades deportivas generales, un cuerpo más inteligente, flexible, fuerte y esbelto; otras buscan en el yoga una excelente herramienta para equilibrar y completar las capacidades propias de otra actividad física: danza, running, escalada, artes marciales, crossfit, surf…; otras personas buscan potenciar al máximo el bienestar, disolver tensiones físicas y emocionales, descansar mejor, reducir el estres; para otras personas el objetivo está en desarrollar el potencial de la mente y la capacidad de concentración, atención, creatividad y equilibrio para su trabajo, proyecto o empresa; otras practican para disolver tendencias psicológicas negativas, fortalecerse interiormente, potenciar la calidad de las relaciones afectivas o abandonar hábitos perjudiciales; para otras se convierte en una escuela de filosofía práctica, un camino de atención, sensibilidad y apertura que favorece el conocimiento intuitivo, la realización personal y de armonización con el entorno. El objetivo lo marca el propio practicante. No te pedimos que creas en nada, experiméntalo por ti mismo.

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