Qué clases necesitas?

CLASES REGULARES EN EL ESTUDIO CUENCO DE KU

CLASES PRIVADAS EN EL ESTUDIO O A DOMICILIO

CLASES EN OTROS CENTROS Y GRUPOS INTERESADOS

CLASES PARA ORGANIZACIONES Y EMPRESAS

 

 

CLASES REGULARES EN EL ESTUDIO CUENCO DE KU

En el estudio se practica un estilo de yoga completo con elementos de diferentes tradiciones actualizadas.

El estudio tiene un ambiente de yoga joven y dinámico que pone cuidado en una práctica física “intensa” para el desarrollo y acondicionamiento global de cada practicante. El nivel de la clase se adapta a los distintos grupos en función de la experiencia y aptitud de cada alumno.  Las clases se dan en grupos reducidos de 7 personas máximo, esto garantiza la calidad de la enseñanza y el seguimiento y progreso de cada practicante. Cada clase dura 75 minutos (nivel 1) – 90 minutos (Nivel 2). Durante una clase típica los primeros 65 minutos  se realizan posturas de hatha yoga, con especial cuidado en su alineamiento para profundizar en sus efectos sanadores y revitalizantes; posteriormente se realizan ejercicios de pranayama (respiratorios), finalizando con mindfulness y relajación consciente. Durante la clase se trabaja cuerpo-mente de forma integral en un espacio íntimo adecuado para la práctica. Ocasionalmente se incorpora a la enseñanza filosofía práctica, con un enfoque abierto y multicultural que combina lo mejor de la sabiduría oriental y occidental para el desarrollo personal y la reflexión crítica de cada practicante. 

 

CLASES PRIVADAS EN EL ESTUDIO O A DOMICILIO

Cuenco de Ku te ofrece la posibilidad de recibir clases de yoga y/o mindfulness de forma personalizada. Una clase diseñada a tu medida es la mejor manera de practicar. Necesitas un yoga suave?, prefieres un yoga más exigente o desafiante?, quieres explorar distintas técnicas de meditación?, cuales son tus objetivos? déjame ayudarte, ponte en contacto para consultar disponibilidad y te recibiremos en la sala de yoga o iremos a tu domicilio a dar la clase. 

 

CLASES EN OTROS CENTROS Y A GRUPOS INTERESADOS

Tienes un grupo interesado en recibir clases? Cual es vuestro perfil? Cuáles son vuestros objetivos? Deseáis explorar el yoga en toda su dimensión o existen unos aspectos que os interesan más que otros? Estáis solamente interesados en mindfulness quizá? Sería el yoga vuestra actividad física  principal o lo enfocáis como recurso compensatorio para otras actividades: escalada, artes marciales, running, natación, danza, montañismo, surf, power lifting, crossfit, … ponte en contacto y resolveré tus dudas.

 

CLASES ORIENTADAS A ORGANIZACIONES Y EMPRESAS

El mundo empresarial en Estados Unidos y Europa llevan años incorporando el yoga y el mindfulness entre sus trabajadores como medio de impulsar la productividad de la organización y de añadir valor a la política de beneficios sociales para los empleados. Se trata de una política de Recursos Humanos en auge y que está implementándose cada vez con mayor popularidad en los planes de Responsabilidad Social Corporativa (RSC) ya que no sólo favorece la prevención del absentismo laboral y el rendimiento profesional de los trabajadores, sino que además, la práctica del yoga incide directamente sobre su desarrollo personal y bienestar.

Beneficios para los Trabajadoresver aquí

 Beneficios para la Organización
  •  Los empleados aumentan su rendimiento profesional al estar más relajados y concentrados.
  • El yoga favorece el sistema inmunológico y ayuda a descansar mejor por lo que se reduce el absentismo laboral y aumenta el binestar y satisfacción de los empleados.
  • Se gestiona mejor el estres y la ansiedad, que se reduce progresivamente, esto favorece la capacidad analítica, la objetividad y la creatividad para tomar decisiones en periodos de tensión laboral.
  • Mejora la salud general, el rendimiento físico y la positividad de la plantilla lo que favorece el clima laboral, las relaciones con los stakeholders y la empatía entre trabajadores.
Cuenco de Ku ofrece un programa in company atractivo y útil, lo más efectivo de la práctica del yoga y el mindfulness desde una perspectiva completamente neutral, destilada de cualquier señal religiosa o induizante, adaptado a las circustancias particulares de cada organización, de las características y edad de los trabajadores y de las funciones que desarrollan. El programa estándar incluye posturas de yoga para fortalecer, flexibilidar el cuerpo, mejorar su alineamiento musculoesquelético y acondicionamiento general, ejercicios de respiración, de relajación consciente y de atención. Los beneficios de la práctica son incorporados progresiva y naturalmente al día día personal y profesional de los empleados.
 
La clase puede ofrecerse a primera hora de la mañana, durante el turno del almuerzo, al mediodía o al finalizar la jornada laboral. Podemos asesorarle a la hora de organizar los grupos y de comunicar el servicio entre sus empleados. La duración de las clases puede adaptarse a las circustancias y necesidades de cada organización .El coste de las clases puede asumirse por la empresa, por los empleados o mediante una fórmula mixta.
 
No duden en ponerse en contacto con Cuenco de Ku en caso de que estén planteándose esta posibilidad, podremos resolver todas sus dudas y realizar una clase de prueba en sus instalaciones sin ningún compromiso